STAGE D'AUTOMNE

YOGA, PRANAYAMA ET MÉDITATIONS

Du jeudi 10 (18h) au dimanche 13 novembre 2022 (17h)

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Pour soutenir votre vitalité tout en accueillant le ralentissement de la saison. Accompagner la détoxification des corps et l'avancée progressive vers le Yin de l'hiver.


Explorer différentes voies de méditation (mantras, malas, silence, chants, mouvement...)

3 jours d'immersion et d'explorations yoguiques. 

4h30 de pratiques par jour.

 
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PROGRAMME

Jeudi

18h-19h : installation dans les chambres

19h – 20h : Cercle d'ouverture/rencontre

20h30 : Diner

21h30 : Yoga Nidra


Vendredi

7h - 8h : petit déjeuner possible (invitation à pratiquer à jeun)

10h – 12h : Pranayama, Yoga dynamique (Vinyasa ou Hatha), Méditation

12h15 – DEJEUNER

Temps libre, marche méditative…

17h – 18h30 : Yin yoga, Méditation

19h30 : DINER

21h – 22h : Pratique douce (Nidra/Méditation/Bhakti)

Samedi

7h - 8h : petit déjeuner possible (invitation à pratiquer à jeun)

10h – 12h : Pranayama, Yoga dynamique (Vinyasa ou Hatha), Méditation

12h15 – DEJEUNER

Temps libre, marche méditative…

17h – 18h30 : Yin yoga, Méditation

19h30 : DINER

21h – 22h : Pratique douce (Nidra/Méditation/Bhakti)


Dimanche

7h - 8h : petit déjeuner possible (invitation à pratiquer à jeun)

10h – 12h : Pranayama, Yoga dynamique (Vinyasa ou Hatha), Méditation

12h15 – DEJEUNER

15h00 – 16h15 : Yin Yoga, Méditation

16h15 – 17h00 : Cercle échanges de fin

 

LE LIEU

LA PICOTIERE

(2h de voiture de Paris, 45 min de train de Montparnasse)

https://www.picotiere.com/

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REPAS

Repas végétariens cuisinés sur place à partir de produits frais sélectionnés auprès de producteurs locaux, le plus souvent possible issus de l'agriculture biologique. Options sans gluten, sans lactose ou autre régime sur demande (préciser à l’inscription).

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CHAMBRES

  • Chambres spacieuses et confortables, au charme rustique, elles sont toutes équipées d’une salle de bain complète comprenant une baignoire ou une cabine de douche, un lavabo et des toilettes.

  • Chambre simple ou double partagée

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INSCRIPTIONS

TARIFS :

  • Chambre individuelle (selon les disponibilités) : 540 euros

  • Chambre double partagée : 495 euros

INSCRIPTIONS :

  • Contactez-moi par téléphone (06 03 49 30 71) ou par mail (leticia.davy@gmail.com) afin de vérifier les disponibilités et pour que je vous envoie le formulaire d'inscription.

  • Envoyez un chèque d’arrhes de 270 euros à l’ordre de l’Association Yoga Voix accompagné du formulaire d’inscription pour réserver votre participation. Le chèque ne sera pas encaissé avant le stage. Le reste dû sera à régler sur place au lieu d’accueil (chèque ou espèces. Pas de CB). Possibilité de régler les arrhes par virement.

CONDITIONS D'ANNULATION :

  • En cas d’annulation de la retraite en raison de nouvelles restrictions sanitaires le règlement sera évidemment intégralement remboursé.

  • Annulation de votre part plus de 60 jours avant le début du stage, 80% de remboursement des arrhes

  • Annulation entre 60 et 30 jours avant le début du stage, 50% remboursement des arrhes

  • Annulation moins de 30 jours avant le début du stage, aucun remboursement des arrhes

 

STAGES PASSÉS

 
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STAGE DE PRINTEMPS

YOGA, PRANAYAMA ET MÉDITATION

Du vendredi 13 (18h) au dimanche 15 mai 2022 (18h)

 
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Régénérez votre vitalité en harmonisant vos énergies Yin et Yang.

Une pratique de yoga complète et adaptée à chaque moment de la journée pour amener équilibre et apaisement en chacun de vous.

2 journées juste pour vous, dans un écrin de nature paisible et harmonieux.

 
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PROGRAMME

Vendredi

18h-19h : installation dans les chambres

19h – 20h : Cercle de rencontre + Yin YOGA

20h30 : Diner

21h30 : Yoga Nidra (45 min)


Samedi

10h – 10h30 : Pranayama et méditation (30 min)

10h30 – 11h45 : Vinyasa (1h15)

12h15 – DEJEUNER

Temps libre, marche méditative…

17h – 18h30 : Hatha yoga et Yin yoga (1h30h)

19h30 : DINER

21h – 22h : Yoga Nidra – Méditation (1h)


Dimanche

10h – 10h30 : Pranayama et méditation (30 min)

10h30 – 11h45 : Hatha dynamique ou Vinyasa (1h15)

12h00 – DEJEUNER

15h00 – 16h15 : Yin Yoga (1h15)

16h15 – 17h00 : Cercle échanges de fin

 

LE LIEU

LA PICOTIERE

(2h de voiture de Paris, 45 min de train de Montparnasse)

https://www.picotiere.com/

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REPAS

Repas végétariens cuisinés sur place à partir de produits frais sélectionnés auprès de producteurs locaux, le plus souvent possible issus de l'agriculture biologique. Options sans gluten, sans lactose ou autre régime sur demande (préciser à l’inscription).

 
 

CHAMBRES

  • Chambres spacieuses et confortables, au charme rustique, elles sont toutes équipées d’une salle de bain complète comprenant une baignoire ou une cabine de douche, un lavabo et des toilettes.

  • Chambre simple ou double partagée

 
 

INSCRIPTIONS

TARIFS :

  • Chambre individuelle (selon les disponibilités) : 380 euros

  • Chambre double partagée : 350 euros

INSCRIPTIONS :

  • Contactez-moi par téléphone (06 03 49 30 71) ou par mail (leticia.davy@gmail.com) afin de vérifier les disponibilités et pour que je vous envoie le formulaire d'inscription.

  • Envoyez un chèque d’arrhes de 200 euros à l’ordre de l’Association Yoga Voix accompagné du formulaire d’inscription pour réserver votre participation. Le chèque ne sera pas encaissé avant le stage. Le reste dû sera à régler sur place au lieu d’accueil. Possibilité de régler les arrhes par virement.

CONDITIONS D'ANNULATION :

  • En cas d’annulation de la retraite en raison de nouvelles restrictions sanitaires le règlement ne sera évidemment intégralement remboursé.

  • Annulation de votre part plus de 60 jours avant le début du stage, 80% de remboursement des arrhes

  • Annulation entre 60 et 30 jours avant le début du stage, 50% remboursement des arrhes

  • Annulation moins de 30 jours avant le début du stage, aucun remboursement des arrhes