Association YOGA VOIX
Enseignante diplômée de Yoga & Thérapeute
à Paris et Charenton
STAGE
YOGA & MÉDITATIONS
Douceur d'Automne
Du vendredi 13 (18H) au dimanche 15 Octobre 2023 (16H)
Pour soutenir votre vitalité tout en accueillant le ralentissement de la saison.
Accompagner la détoxification des corps (physique, énergétique, émotionnel) et l'avancée progressive vers le Yin de l'hiver.
Explorer différentes voies de méditation (mantras, malas, silence, chants, mouvement...)
Dans le calme de la nature ou au coin d'un feu de cheminée.
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2 jours d'immersion et d'explorations yoguiques.
DANS UN ÉCRIN DE NATURE EN TOURAINE
A La PICOTIÈRE près de Vendôme
- 45 minutes de train (gare de Vendôme) et 2h de voiture de Paris
- 1h d'Orléans et de Tours
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Adresse :
11 rue de la Picotière
41100 Villetrun
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PROGRAMME
YOGA : UNE PRATIQUE COMPLÈTE
HATHA TRADITIONNEL, VINYASA, YIN YOGA, YOGA NIDRA.
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Bien plus qu'un ensemble de pratiques, le Yoga est une manière d'être au monde, un état d'esprit, de conscience. Le chemin du Yoga se nourrit de plusieurs pratiques que nous allons expérimenter ensemble : asanas (postures), pranayamas (travail sur la respiration), relaxation, retrait des sens (Yoga Nidra), chants, concentration et méditation.
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Les pratiques seront adaptées à chaque temps de la journée, reliées à l'énergie du moment et à la saison afin d'harmoniser et de nourrir notre Prana (énergie vitale) du riche Prana de la Nature qui nous entoure. La pratique est accessible à tous les niveaux.
MÉDITATION
La méditation est un état que l'on peut atteindre par différents moyens, différentes voies. Nous en expérimenterons plusieurs afin que vous puissiez explorer et peut être trouver celle qui fera sens pour vous : La concentration sur un mantra, la visualisation guidée, l'utilisation du mala, le chant, la relaxation profonde sonore, le silence.
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Les repas de la journée du samedi (brunch et dîner) seront pris dans le silence afin d'en faire également une expérience méditative.
Un voyage sensoriel en pleine conscience à savourer.
TEMPS LIBRES
Chaque jour vous aurez, après le brunch, un temps libre de 2/3h. Des promenades en nature pourrons être organisées pour les personnes qui le souhaitent. Ce peut être l'occasion de moments d'échanges, de partages. Vous pourrez aussi choisir le repos, la solitude, le silence.
Relaxation sonore au coin du feu
Une belle salle de pratique intérieure
Vaste espace de pratique extérieure
Chambre tout confort
Salle de bain privative pour chaque chambre
Charme du rustique
PLANNING
VENDREDI
17h00-18h00 : installation dans les chambres
18h00 – 19h00 : Cercle d'ouverture/rencontre
19h30 : DÎNER
21h : Pratique douce (Nidra, Cercle de chants, méditation...)
SAMEDI
9h – 11h15 : Yoga Intégral (Pranayamas, asanas, méditation)
11h30 : BRUNCH méditatif (en silence)
Temps libre, repos, marche, échanges...
16h : Goûter
17h - 19h : Yoga doux (Yin, Hatha doux)
19h15 : DINER méditatif (en silence)
20h30 : Pratique douce (Nidra, Cercle de chants, méditation...)
DIMANCHE
9h – 11h15 : Yoga Intégral (Pranayamas, asanas, méditation)
11h30 : BRUNCH
Temps libre, repos, marche, échanges...
14h30 – 16h : Pratique douce + Cercle de clôture
CUISINE
Repas végétariens et très gourmands cuisinés sur place à partir de produits frais sélectionnés auprès de producteurs locaux.
(sans gluten et sans lactose)
MODALITÉS PRATIQUES
TARIFS :
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350 euros/personne : Chambre double
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380 euros/personne : Chambre individuelle
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Le prix inclut :
- ​Hébergement 2 nuits
- Pension complète (brunch, goûter, dîner)
- 10h de pratiques
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Le prix n'inclut pas:
- Le transport jusqu'à la Picotière
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INSCRIPTIONS :
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Contactez-moi par téléphone (06 03 49 30 71) ou par mail (leticia.davy@gmail.com) afin de vérifier les disponibilités et pour que je vous envoie le formulaire d'inscription.
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Envoyez un chèque d’arrhes de 200 euros ou un virement (RIB sur le formulaire) à l’ordre de Leticia Davy accompagné du formulaire d’inscription pour réserver votre participation. Le reste dû sera à régler sur place à la Picotière par chèque ou espèces (pas de CB)
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CONDITIONS D'ANNULATION :
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En cas d’annulation de la retraite le règlement sera intégralement remboursé.
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Annulation de votre part plus de 60 jours avant le début du stage, 80% de remboursement des arrhes
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Annulation moins de 60 jours avant le début du stage, aucun remboursement des arrhes